「不老の水」って？フンザ川に学ぶ、北欧流の心地よい習慣

毎日飲む「お水」、なんとなく選んでいませんか？ 実は、水の選び方や接し方一つで、私たちの心と体のウェルビーイングは大きく変わります。 「最近疲れやすい」「自分軸…

【健康寿命】100歳も現役！長寿村の3つの食習慣

みなさんは、パキスタン北部にある「フンザ川（Hunza River）」をご存知でしょうか。 （出典Saiyu Travel) ヒマラヤやカラコルム山脈から溶け出…

【ドイツ健康ホテル】北欧流に学ぶウェルビーイングな旅の選択

ビジネスの展示会のため、慌ただしく世界を飛び回る日々。4社の経営者として分刻みのスケジュールをこなす私にとって、出張中のコンディショニングは非常に重要な課題です…

4社経営者が教える「心の余白」の作り方

今年の冬は豪雪地帯だけでなく、広い範囲でたくさんの雪に見舞われているようですね。 私の住む場所では年に一度降るかどうかの稀な光景ですが、雪のニュースに触れるたび…

【おもてなしのコツ】ポルトガル流で彩る大人のパーティーレシピ

数ヶ月に一度、私が主宰している食事会があります。年齢も職業も異なる5人のメンバーが集うこの会、今回のテーマは「ポルトガル」に決めました。 実は昨年10月に現地を…

【腸活ダイエット】機能水と発酵の力で体が変わる3つの方法

「最近、疲れが取れにくい」「肌の調子が今ひとつ……」と感じていませんか？ 実はその原因、現代人に不足しがちな「ミネラル」にあるかもしれません。 ビタミン摂取は意…