誕生日は祝われる日？それとも“思い出す日”？私が気づいたこと

あなたは、誕生日に“祝われる側”よりも、なぜか胸が温かくなる瞬間ってありませんか？今年の「いい肉の日」、つまり私の誕生日はまさにそんな1日でした。 娘と息子が「…

秋が寂しい？それでも心が満たされる理由

自分が生まれた季節を“なんとなく好きだな”と思うことはありませんか？ 私の母は、昔から秋があまり好きではありませんでした。葉が落ち、枝が裸になって風に揺れている…

「死にたい」と言った子を止めた小4の勇気―今、大人ができること

先日、小学4年生の親戚の男の子が遊びに来たとき、忘れられない話をしてくれました。「同じクラスの子が、学校のバルコニーから飛び降りようとしたんだ。俺が止めたんだよ…

寒い季節に心が沈むのはなぜ？北欧流「冬うつ対策」の秘密

冬になるとなんとなく気分が沈むことはありませんか？実はそれ、「季節性うつ（SAD）」と呼ばれる症状かもしれません。 北欧では10月を過ぎると、空気が澄み、日照時…

不思議なぱちぱち音で頭痛が消える？ペルー発「硫黄の棒」

頭痛や肩こりに悩まされることはありませんか？実は、ペルーで作られた「硫黄の棒」を体験する機会があり、驚きの効果を目の当たりにしました。 先日、マインドサプリにて…

イライラがスッと消えるたった1つの習慣

忙しい毎日で「もう無理！」と叫びたくなる瞬間、あなたにもありませんか？私も起業したての頃、子育てと家事と仕事に追われて、気持ちも体も限界を迎えていました。 起業…