寒い季節に心が沈むのはなぜ？北欧流「冬うつ対策」の秘密

冬になるとなんとなく気分が沈むことはありませんか？実はそれ、「季節性うつ（SAD）」と呼ばれる症状かもしれません。 北欧では10月を過ぎると、空気が澄み、日照時…

不思議なぱちぱち音で頭痛が消える？ペルー発「硫黄の棒」

頭痛や肩こりに悩まされることはありませんか？実は、ペルーで作られた「硫黄の棒」を体験する機会があり、驚きの効果を目の当たりにしました。 先日、マインドサプリにて…

イライラがスッと消えるたった1つの習慣

忙しい毎日で「もう無理！」と叫びたくなる瞬間、あなたにもありませんか？私も起業したての頃、子育てと家事と仕事に追われて、気持ちも体も限界を迎えていました。 起業…

「叩くだけで心が整う？」北欧でも注目のタッピング療法とは

「なんだか気持ちが落ち着かない」「夜、眠りが浅い」——そんなとき、あなたはどうしていますか？ 実は最近、受講した講座の中で出会った“ある療法”が、思いのほか面白…

人とのご縁をつなぐ、大切な考え方

取引先の担当者から退職のお知らせメールをいただきました。 取引がスタートした時に、口座を開いてくれたのがこの方でした。 私とは５～６年一緒に企画の仕事をし、その…

ウェルビーイングを手にして、健康な心身になる方法

健康になりたくてサプリメントを飲み、いくら体が健康になろうと、心が健康でなければ本当の意味でのWell-being（ウェルビーイング）を手にすることができません…