忙しい時も心にゆとりを生む「ヒュッゲな時間」の作り方

以前、アフリカから戻った直後に恐ろしいほど過密なスケジュールに追われた時がありました。 その激務をこなしてから出社した時、一緒に仕事をしている長男のお嫁さんの綾…

国内で”カナダ旅行気分”を体験できる素敵な場所とは

カナダに留学する前からよく 「カナダって、北海道みたいなところだよ！」 と聞いていました。 実際にカナダで８年半生活し、その後も北米、ヨーロッパ、オセアニアと仕…

心を健康にする瞑想のうれしい効果

最近「瞑想」が話題ですよね。 実は、つい最近まで、瞑想を宗教的に感じていました。 ヨガをしている人や、ナチュラリストの人たちが好むものだとも勝手に思っていました…

私が感動した誕生日の祝い方

誕生日の祝い方は色々あると思いますが、私が「すてき！」と思った祝い方をご紹介します。 私の友人の一人とこんな会話をしました。 「芳子さんはお誕生日に何か特別なこ…

50代からの健康を守る7つの習慣

前回、ライフシフトの時期である50代について書きましたが、今回は50代の健康についてご紹介します。 20代は元気いっぱいでしたが、初めて体の変化に気づいた年齢は…

ヒュッゲの精神が宿るおもちゃ『LEGO』の魅力とは

『LEGO（レゴ）』は昔から大人気のおもちゃですよね。 日本でも『レゴランド』が続いてオープンし、最近かなり注目が集まっています。 レゴ自体は、新しいものではな…