平穏と波瀾万丈、人生で本当に幸せなのはどちら？

2、3ヶ月に一度、私は食事会を主催しています。 そこにいつも参加してくださるTさんという40代の女性がいるのですが、彼女は、私がこれまで知り合った人の中でも、お…

瞑想は「無になる」ことじゃない？3分で自分に戻る方法

「私はあまり瞑想が得意ではない」 長い間、そんなイメージを持っていました。   その理由の一つは、最初に体験した「坐禅」にあるのかもしれません。私は幼…

【お盆の過ごし方】心が整う3つの理由

連休やお盆の時期、慌ただしい日常から離れて「本当の心の休息」を取れていますか？ 日本の伝統的な行事には、北欧のウェルビーイングにも通じる、自分軸を整えるための豊…

【人生の断捨離】70歳で手放す勇気と豊かな自分軸

年齢の節目を迎えるとき、これからの生き方を見つめ直す方は多いのではないでしょうか？ 昨日、今年の8月に70歳の誕生日を迎える弁護士の先生のもとへ、夏のご挨拶に伺…

常夏の人はなぜ急がない？気候が育てる2つの豊かさ

私はかつてキューバやモルディブ、ハワイなど世界中の海でダイビングを楽しみ、多くの常夏の国々を訪れました。そこで出会った人々は皆どこかのんびりとしており、私たち日…

雨で気分が落ち込むのはなぜ？整える3つの習慣

雨の日が続くと、なんとなく気分が晴れないと感じませんか？ 外へ出るのがおっくうになったり、いつもより疲れやすくなったり、理由もなくイライラしてしまったり。梅雨の…