簡単おいしい！ズッキーニの鉄板レシピ２選

2018.08.22 Wed

ズッキーニに出会ったのは、カナダに留学した時です。

今日本のスーパーマーケットで販売されているような小ぶりで形の良いズッキーニではなくて、３０cmから大きいものだと４０cmくらいのものがほとんどで、よくマッフィンに入れたり、ズッキーニブレッドという焼き菓子にしていました。

ズッキーニは放っておくと大きくなります。美味しく食べられるのは、３０cmくらいまでだと思います。

ズッキーニは火が通りやすくて、癖がないので、意外に便利な野菜です。

今日は私の鉄板レシピをシェアします。

＜ズッキーニのガーリック焼き＞

１、ズッキーニを洗って、２cmくらいの輪切りにするか、または縦方向に４つに切って、それをさらに５cmくらいの長さに切ります。

２、フライパンにオリーブオイルをたっぷり敷いて、ニンニクのみじん切りを入れて香りをつけます。

３、そこに切ったズッキーニを入れて、最初の１、２分は中火で、そのあとは蓋をして弱火で焼き色がつくまで焼き上げます。

４、味付けは塩と胡椒のみ。

日本のスーパーマーケットで買うズッキーニの大きさだと一人１本くらい軽く食べられます！

ワインにもよく合います。

＜ズッキーニのオーブン焼き＞

１、ズッキーニを縦に２つに切って、スプーンで中身を抉りとります。

２、そのズッキーニの中身を荒く切って、玉ねぎ、ベーコン、ピーマンのみじん切りと一緒にフライパンで軽くオリーブオイルで炒めます。

３、塩と胡椒で味を整えてから、くりぬいたズッキーニの中に戻します。

４、山になるように盛り付けて、その上にパルメザンチーズをかけて、さらにオリーブオイルをたっぷりとかけます。

５、１８０度のオーブンで３０分くらい焼くと、とっても美味しいズッキーニのオーブン焼きができます。

ベーコンをツナに変えたり、ピーマンの代わりにコーンを入れてみたりしても美味しくいただけます。

どちらもとても簡単でおいしいので、是非お試しください！

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