毎日、心がけている習慣などありますか？（Y・Nさんより）

2016.01.18 Mon
私自身健康と美容の為に、毎朝必ずお風呂に入ります。
お風呂には、粗塩を入れるようにしています。
ちょっと温めのお風呂に入って、体も頭も目覚めさせてから、朝食をいただきます。
血流がよくなるので、気持ち良く1日がスタートできます。
 
bath-salt
 
またどんなに忙しくても、１２時になったら、一旦仕事をストップして、会社の外に出るようにしています。
以前は企画書など書いていると、それが終わるまで休まず仕事を続けました。
でも時間で一旦全てを区切るということも重要だとある時気付きました。
 
また仕事を終えて帰宅したら、夕食の準備をしながら、グラスワインをいただきます。
仕事とプライベートの切れ目の儀式のようなものです。（笑）
 
要はメリハリなんだと思います。
なんでも一生懸命やってしまう人は、こういうことを心がけないと、ずっと仕事に没頭してしまい、結果ストレスで参ってしまいます。
そうならないように、程よいところで生活にメリハリをつけるように努力をすることが大切だと思います。
 

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