毎日、心がけている習慣などありますか?(Y・Nさんより)
2016.01.18 Mon私自身健康と美容の為に、毎朝必ずお風呂に入ります。
お風呂には、粗塩を入れるようにしています。
ちょっと温めのお風呂に入って、体も頭も目覚めさせてから、 朝食をいただきます。
血流がよくなるので、気持ち良く1日がスタートできます。

またどんなに忙しくても、12時になったら、 一旦仕事をストップして、会社の外に出るようにしています。
以前は企画書など書いていると、 それが終わるまで休まず仕事を続けました。
でも時間で一旦全てを区切るということも重要だとある時気付きま した。
また仕事を終えて帰宅したら、夕食の準備をしながら、 グラスワインをいただきます。
仕事とプライベートの切れ目の儀式のようなものです。(笑)
要はメリハリなんだと思います。
なんでも一生懸命やってしまう人は、 こういうことを心がけないと、ずっと仕事に没頭してしまい、 結果ストレスで参ってしまいます。
そうならないように、 程よいところで生活にメリハリをつけるように努力をすることが大 切だと思います。
関連記事
-
寒い季節に心が沈むのはなぜ?北欧流「冬うつ対策」の秘密
冬になるとなんとなく気分が沈むことはありませんか?実はそれ、「季節性うつ(SAD)」と呼ばれる症状かもしれません。 北欧では10月を過ぎると、空気が澄み、日照時…
2025.10.11 Sat / COUNSELLING -
不思議なぱちぱち音で頭痛が消える?ペルー発「硫黄の棒」
頭痛や肩こりに悩まされることはありませんか?実は、ペルーで作られた「硫黄の棒」を体験する機会があり、驚きの効果を目の当たりにしました。 先日、マインドサプリにて…
2025.09.03 Wed / COUNSELLING -
イライラがスッと消えるたった1つの習慣
忙しい毎日で「もう無理!」と叫びたくなる瞬間、あなたにもありませんか?私も起業したての頃、子育てと家事と仕事に追われて、気持ちも体も限界を迎えていました。 起業…
2025.08.16 Sat / COUNSELLING
芳子ビューエル公式Facebookページ
北欧流ライフプロデュース術を発信していきます。
「いいね!」をお願いいたします。